In diesem Diätbuch geht es um den Weg durch den Diät-Dschungel. Es gibt viele Wege um
schlank zu werden. Es werden gängige Methoden, wie Atkins (Low-Carb), Glyx, Trennkost und Fasten, erklärt und kritisch betrachtet. So ist keine der Methoden für sich allein betrachtet ideal um abzunehmen.
Ebenso wird die gängige Praxis durchleuchtet, mit der Unternehmen in diesem Bereich auf Kundenfang gehen, in dem Sie mit scheinbar gesunden Produkten irreführende Werbung betreiben. So sind Werbetexte für Fruchtgummis mit 0 Prozent Fett, mehr als irreführend, enthalten Sie doch einen großteil an Zucker, welcher noch viel mehr für das Übergewicht verantwortlich ist, als das Nahrungsfett.
Der Autor klärt über die Nahrungsbestandteile auf, gibt Tipps zur ausgewogenen Ernährung, und erklärt worauf es beim
Abnehmen wirklich ankommt. Denn neben einer ausgewogenen Energiebilanz und einem gesteigerten Grundumsatz, kommt es auch auf das persönliche Wohlbefinden an. So spielen Wohnort, Umfeld, Alkohol und sogar Sex auch eine Rolle, wenn man langfristig abnehmen will.
Der Autor schreibt die Erfahrungen aus seiner Sicht und wie sie ihm geholfen haben, sein Gewicht zu optimieren.
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